Калорийность пищи снижайте за счет легкоусвояемых углеводов (сладкого, мучного), жиров животного и даже растительного происхождения!
Ограничьте применение соли и специй!
Пища должна быть богата растительной клетчаткой!
Худейте правильно и не допускайте колебаний веса!